LES ATELIERS 2024-2025

          ateliers de Yoga 

                    * samedi 9 novembre 2024, avec Stéphanie, thème: Yogasana de l'envol: pratiques sur le thème du dieu Vãyu (dieu du vent) et Bija Mantra

                              => une information d'ancrage circule le long de votre colonne vertébrale et transmet une information nerveuse de confiance à votre coeur qui s'ouvre en grand, au rythme des mouvements de vos bras

                             * samedi 1er mars 2025, avec Stéphanie, thème: Hatha-Yoga au gré de la mélodie du OM

                              => OM est considéré comme le mantra des mantras, il est le son primordial, c'est un son immatériel

ce son unique et indivisible est une diphtongue comportant 3 caractères: A: corps physique-état de veille / U: corps subtil-état de rêve / M: coprs causal-sommeil profond et sagesse

                               * mai 2025 (date à fixer), avec Catherine, thème: le yoga Nidra

          ateliers de Taïchi chuan

                              à venir

          ateliers de Qi Gong

                               * samedi 19 octobre 2024  et samedi 8 février 2025, avec Sylvie, thème: débuter le qi gong - les 5 animaux

                                => découverte et apprentissage du qi gong des 5 animaux, un enchaînement fait en 2 parties:

                                     1er atelier: les 3 premiers mouvements

                                     2ème atelier: les 2 derniers mouvements et répétition de l'ensemble

                                     un enchaînement accessible aux débutants et que chacun peut refaire chez lui

                                                          INFORMATIONS PRATIQUES 

Les ateliers thématiques permettent la découverte et l'approfondissement des disciplines.                

PARTICIPANTS

Les ateliers sont ouverts à tous: adhérents et non adhérents. Réservation auprès de votre professeur.

Il suffit de se présenter au Centre Multifonction du Mont Fortin 5 à 10 mn avant le début de l'atelier.

PUBLICS

Les ateliers s'adressent à tous les publics, débutants ou non débutants. Il n'y a pas de niveau requis.

TENUE ET ACCESSOIRES

Yoga: il est demandé de venir avec un tapis, un coussin si besoin, et une couverture pour ne pas avoir froid durant la relaxation.

Pour toutes les activités: la tenue vestimentaire doit être souple.

CONTRIBUTION

Participation par atelier et par personne: 10 € pour les adhérents et 15 € pour les non adhérents. 2 ateliers gratuits offerts pour les adhérents.

Les ateliers ont lieu le samedi de 14h à 16h au Centre Multifonction du Mont Fortin.

491, rue Robert Pinchon à Bois-Guillaume