LES ATELIERS saison 2025-2026                                                     

Les ateliers thématiques permettent la découverte, le développement et l'approfondissement de nos disciplines.

Les ateliers sont programmés tout au long de la saison. Les professeurs vous indiqueront les dates et les thèmes, lesquels seront également communiqués par mail à tous nos adhérents.

PROCHAINS ATELIERS DE YOGA: 

=> 28 mars: yoga Nidra, avec Catherine (de 14h30 à 16h30)

Pour se régénérer, le yoga Nidra est une technique de relaxation profonde, parmi les étapes: préparation, rotation de conscience, exercices de respiration, de sensations, visualisation d'images rapides.

1h de relaxation profonde équivaut à 3h ou 4h de sommeil.

=> 30 mai: yoga des sons, avec Catherine (de 14h30 à 16h30)

Déclinaison des pratiques suivantes:

-chant des voyelles après préparation des muscles du visage

-chant des voyelles associés à des mouvements conscients

-chant de Bijas mantras (sons semence) et de mantras (formules sonores).

-quelques postures de yoga entre chaque pratique pour prendre soin de notre corps

=> 20 juin: yoga, avec Stéphanie (de 14h à 16h) sur le thème: "de l'ouverture du coeur à la créativité de la parole et à la connaissance"

 Vous pratiquerez autour des thèmes des cinquième et sixième chakras, Vishuddha - le chakra de la gorge, et Ajna - le 3ème oeil.
 Ce sera l'occasion de mieux comprendre leur fonctionnement, leur influence dans notre vie quotidienne et de favoriser leur équilibre au travers de pratiques posturale, de chants de mantra et   de temps d'assimilation / relaxation.

PROCHAIN ATELIER DE QI GONG:

=> 6 juin: le Tao de la Respiration, avec Saïd (de 15h à 17h)

          Retrouvez l’aisance et le bonheur de respirer naturellement. Entrez dans l’expérience sensitive de la respiration naturelle.

          Différents exercices corporels et respiratoires seront pratiqués dans une présence attentive et consciente pour libérer

          votre respiration.

INFORMATIONS PRATIQUES               

PARTICIPANTS

Les ateliers sont ouverts à tous: adhérents et non adhérents. L'inscription se fait auprès du professeur, 8 jours au plus tard avant l'atelier.

PUBLICS

Les ateliers s'adressent à tous les publics: débutants et non débutants. Il n'y a pas de niveau requis.

TENUE ET ACCESSOIRES

Pour toutes les activités: la tenue vestimentaire doit être souple et confortable. Il est nécessaire de porter des chaussures d'intérieur ou des chaussons (les activités peuvent se pratiquer nu-pied).

Yoga: il est demandé de venir avec un tapis, un coussin si besoin, et une couverture pour la relaxation.

CONTRIBUTION

La participation par atelier et par personne est de 12 €. Le paiement par chèque se fait en même temps que l'inscription auprès du professeur (aucun remboursement en cas d'absence à l'atelier de la personne inscrite).

Un atelier peut-être supprimé en raison d'un nombre insuffisant de personnes inscrites. Celles-ci sont informées par le professeur et par mail. La participation est alors remboursée.

LIEU

Les ateliers ont lieu le samedi, généralement de 14h30 à 16h30 (sauf exception) au Centre Multifonction du Mont Fortin:

491 rue Robert Pinchon à Bois-Guillaume

OÙ TROUVER LE CENTRE DU MONT FORTIN