ACTIVITÉS

YOGA 

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle multi-millénaire, qui symbolise l'union du corps et de l'esprit. Il procure autant de bienfaits physiques que psychiques. Cette pratique douce met l'accent sur l'ancrage des techniques de respiration, des postures et des temps de relaxation.

Le yoga doux et adapté est un cours pratiqué sur chaise et/ou tapis, il s'adresse aux personnes rencontrant des difficultés ou des gênes physiques (perte de mobilité ou d'équilibre, douleurs, maladies chroniques, affaiblissement musculaire...) ou aux personnes à la recherche d'une activité physique douce.

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TAÏCHI CHUAN

Le Taïchi Chuan est un art martial interne chinois, une pratique énergétique de santé. C'est un art de vie, une source complète de bien-être pour le corps et l'esprit. Excellent exercice de coordination, de concentration et de mémoire, il améliore la respiration et augmente le tonus musculaire. Il est accessible à tous et chacun peut le pratiquer à son niveau.

QI GONG

Le QI GONG est un art de santé qui a pour but de maîtriser et d'utiliser l'énergie vitale nécessaire à notre équilibre psycho-corporel. Le terme Qi Gong signifie travail du souffle, de l'énergie vitale. Sa pratique s'appuie sur l'utilisation de postures statiques, de mouvements harmonieux et dynamiques, d'étirements, de techniques de respiration et de méditation.

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